Neobičan savjet fitnes trenera: Zaboravite dijete, smršavite u krevetu

Počnite raditi male korake, ljudi su pod pritiskom da odrade jednosatni trening, a nisu vježbali pet godina.

Fitnes guru i tvorac “Insanity” treninga Šon Ti (Shaun T) inspiracija je mnogima koji žele smršaviti i dovesti tijelo u formu. To nije nimalo jednostavan zadatak, a do održivih rezultata je nemoguće doći u kratkom roku.

– To nije sprint, nego cjeloživotno putovanje. Uredu je ako vam treba godinu da smršavite 15 kilograma – savjetovao je tokom gostovanja u šouu ”People Now”.Uz njega je u emisiji bio i njegov suprug Skot (Scott), koji je, također, zaljubljenik u tjelovježbu.

Počnite raditi male korake. Ljudi su pod pritiskom da odrade jednosatni trening, a nisu vježbali pet godina. Za početak napravite pet čučnjeva, pet sklekova ili pet trbušnjaka. Sutra napravite šest – pojasnio je Skot.

Njihov treći savjet je: “Više se seksajte.”

– Većina nas vježba da biste izgledali i osjećali se bolje pa zašto se onda više ne seksati tokom putovanja prema željenom cilju – rekao je Šon, koji je prošle godine postao otac blizanaca Silasa i Sandera.

 

Avaz