Kako društvene mreže utječu na odnose s drugim ljudima: Koje su prednosti i mane?

Većina ljudi širom svijeta ima društvene mreže na kojima upoznaje nove prijatelje, izgrađuje veze ili dijeli fotografije svog svakodnevnog života, prenosi Insider.

Korištenje društvenih mreža u ove svrhe može imati mnoge pogodnosti za vaše odnose s drugim ljudima, bili oni platonski ili romantični.

Društvene mreže mogu potaknuti istinske veze

One omogućavaju ljudima povezati se na načine na koje ne bi mogli drugačije i često omogućavaju proširiti svoje društvene krugove, sudeći po riječima psihologinje Kathryn Moore.

Na primjer, tokom svojih dnevnih obaveza možda nećete kontaktirati s mnogo ljudi koji dijele ista zanimanja kao vi ili se suočavaju sa sličnim izazovima poput toga da su prvi put postali roditelji ili se preselili u drugu državu.

Na društvenim mrežama se možete povezati s ovakvim ljudima i s njima podijeliti svoje brige, strahove i radosti. Više od 64 posto tinejdžera je reklo kako su nove prijatelje stekli online, a čak 83 posto njih tvrdi da se zbog društvenih mreža osjećaju više povezanim sa svojim prijateljima.

Na društvenim mrežama se mogu izgraditi i romantične veze. Recimo, gotovo jedna trećina ukupne populacije Amerikanaca i 48 posto Amerikanaca između 18 i 29 godina su svoje partnere upoznali online. Štaviše, 55 posto odraslih lezbijki, gejeva ili biseksualaca priznalo je da prakticira online upoznavanje.

“Ovo može biti osobito moćno za marginalizirane grupe, kao što je LGBT zajednica ili drugi koji mogu imati ograničene mogućnosti romantičnih interakcija u svom neposrednom okruženju”, tvrdi psiholog Don Grant.

“Zaista je nevjerojatno da oni koji se suočavaju s društvenom anksioznošću, geografskom izolacijom, strahovima, nesigurnostima, tjelesnim problemima i brojnim drugim nevoljama, sada se mogu povezati i ostvariti vezu s drugim ljudima. Društvene mreže mogu pomaknuti autentične barijere i omogućiti ljudima povezati se”, kaže Grant.

Društvene mreže mogu i negativno utjecati na veze

Društvene mreže mogu negativno utjecati na veze kada se počnete uspoređivati s drugim ljudima, samo na osnovi njihovih profila na tim mrežama, uključujući i vaše prijatelje, tvrdi Kathryn Moore. Na primjer, neki ljudi mogu osjećati da njihov život nije tako dobar kao život njihovih prijatelja i mogu se povlačiti od prijatelja, jer će misliti da nisu dovoljno dobri.

Taj utjecaj na samopoštovanje i izolacija su dio razloga što korištenje društvenih mreža može biti povezano sa simptomima depresije. Ako konstantno uspoređujete svoj život sa savršenim slikama koje drugi postavljaju na društvenim mrežama, možda se nećete osjećati dobro u vezi svog života i imat ćete veće šanse razviti depresiju.

Problemi sa samopoštovanjem mogu se povećati i postavljanjem određenih veza na društvene mreže, ali ne svih.

“Ljudi se mogu osjećati izostavljenim ili zaključiti da nisu toliko važni ako nisu podijeljeni na društvenim mrežama”, kaže Moore.

Zlostavljanje na internetu, s kojim se suočava 23 posto tinejdžera, također može negativno utjecati na odnose, bilo da vi primate zlobne komentare ili ih šaljete nekome. Na primjer, nasilje na internetu je povezano s povećanim rizikom od depresije i kod žrtve i kod nasilnika.

Kako izgraditi značajnu vezu online?

Da biste izgradili odnos koji je počeo na društvenoj mreži, platonski ili romantični, trebali biste pokazati svoje “pravo ja”, a ne samo verziju sebe koja je prisutna na društvenim mrežama.

“Građenje zdrave veze temelji se na tome da budete svoji i da ne pokušavate biti nešto što niste ili skrivate određene dijelove sebe”, kaže Moore.

Kako biste produbili vezu koja je započela na internetu, Kathryn Moore savjetuje razgovarati telefonom ili sastati se uživo. To omogućava mnogo produktivniji razgovor u kojem možete komunicirati cijelo vrijeme. Samo se sjetite da ljudi koje ste upoznali na internetu mogu postati važan dio vašeg života.

“Ako se prema vezi koja je počela online odnosite s poštovanjem, pažnjom i polako je gradite, to može biti sjajan način da upoznate nekoga s kime se, inače, ne biste imali priliku sresti”, kaže Grant.

klix