Prekomjerna konzumacija hrane često dovodi do neugodnog osjećaja nadutosti. Kako biste spriječili probavne smetnje, pripremili smo recept za zeleni smoothie koji će brzo ublažiti nadutost.

Ananas poboljšava probavu, smanjuje apetit, ubrzava metabolizam i pruža vitamin C i mangan.

2. Nana (metvica)

Nana ublažava nadutost, poboljšava varenje i smanjuje grčeve te gasove u stomaku.

3. Đumbir

Đumbir smanjuje gasove, grčeve i mučninu, te neutralizuje kiseline, hormone i toksine u probavnom sistemu.

4. Kurkuma

Kurkuma je snažan antioksidans koji ublažava nadutost i gasove.

5. Špinat

Špinat je bogat gvožđem, kalcijumom, vitaminima A i C, koji podržavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Po želji:

Aloa vera umiruje probavni sistem, pomaže kod zatvora i liječi čir na želucu, iritabilni sindrom crijeva, celijakiju i Kronovu bolest.

Sastojci za napitak:

100 g špinata

30 g svježe nane

100 g ananasa

Pola jabuke

2 kašičice meda

Komadić svježeg đumbira (oguljen i izrendan)

1/4 kašičice kurkume u prahu

1/4 limete

2 dl vode

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte!

RTV BPK

Zeleni Smoothie za brzo oslobađanje od nadutosti