FOTO:ilustracija Većini ljudi hodanje će odgovarati više nego trčanje Kada vam neko kaže da hodanje nije trening, nemojte ga slušati. Svaka aktivnost je dobra aktivnost, a to vrijedi i za hodanje koje vam može pomoći da postignete ciljeve koji se tiču dolaska u kondiciju i gubitka kilograma. Većini …
PogledajZanimljivosti
Neko povrće zdravije je svježe, ali ovo je sigurnije pravilno termički obraditi prije jela
FOTO:ilustracija Sirovo povrće i voće često je najbolji način za unos hranjivih tvari, vitamina i minerala u organizam, jer mu se termičkom obradom gube blagotvorni učinci na naše zdravlje. Međutim, prema tvrdnjama nutricionista, postoje određene namirnice koje nikako ne biste trebali konzumirati sirove. Neke su jednostavno bolje za naše tijelo …
PogledajOvaj baršunasti vjesnik proljeća ukras je za svaku kuću
FOTO:ilustracija Mekane poput najnježnijeg pamuka, profinjene, a istovremeno jednostavne i lako dostupne, sve su to grane vrbe ive, u narodu poznatije kao cicamace. Upravo je mart mjesec u kojem ova posebna vrba, autohtona u našim krajevima, odijeva svoje najljepše ruho. Raste kao grm ili manje drvo u nizinskim šumama, na …
PogledajBez šećera i ne peče se: Pripremite kolač s hurmama koji će vas držati sitim cijeli dan
FOTO:ilustracija Najvažnije prehrambeno pravilo u ovom mjesecu je umjerenost i pravilan izbor i raspored namirnica u toku dana, tj. od iftara do sehura, kako biste svom tijelu što duže omogućili energiju, ali bez prevelikog opterećenja probavnog sistema. Kako u ramazanu hurma zauzima posebno mjesto, evo jednog recepta za desert …
PogledajKako uštedjeti novac prilikom odlaska u kupovinu
FOTO:ilustracija Iako se ne očekuje da će se cijene hrane smanjiti u bliskoj budućnosti, to ne znači da ne postoje načini uz pomoć kojih ćete moći uštedjeti novac prilikom kupovine. Kartice vjernosti u supermarketimaPreuzmite aplikaciju ili karticu vjernosti za markete u kojim najčešće kupujete. Neke kartice vjernosti nude izrazvni popust …
PogledajImate više od 65 godina i visok krvni pritisak: Ovo su najbolje namirnice za doručak
FOTO:ilustracija I ptice na grani znaju kako je zdrav doručak vrlo važan za zdravlje organizma. Prvi obrok u danu pun nutrijenata odličan je način da započnete dan. Kvalitetan doručak pomoći će vam pri kontroli krvnog pritiska i dati potrebnu energije, piše ioraprimarycare.com. Održavanje normalnog nivoa krvnog pritiska važno je za opskrbu …
PogledajVisok pritisak može da se javi u bilo kom dobu života, ovo su simptomi
FOTO:ilustracija Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kaže da hipertenzija povećava rizik od pojave srčanih bolesti i moždanog udara, koji su vodeći uzroci smrti u svijetu Hipertenzija ili visok pritisak, može da izazove veliku štetu u vašem tijelu i pre nego što se pojave znaci samog stanja, što …
PogledajKoristi čaja
Đumbir je moćan oksidans koji podstiče proces čišćenja crijeva od toksinaLjudski imuni sistem je glavna barijera koja štiti tijelo od agresivnih vanjskih faktora. Jačanje imuniteta, kao i preventivne mjere u cilju njegovog održavanja, relevantne su za sve ljude bez izuzetka. Ovo su čajevi koji mogu pomoći. Krvni sudovi Đumbir i …
PogledajŽelite zadržati mekoću peškira: Ovako ih perite u veš-mašini
FOTO: ilustracija Omekšivači su zauzeli na tržištu visoku poziciju, ali ih u ovom slučaju trebate izbjegavati Sigurno vam se desilo da nakon sušenja peškira pod rukom osjetite izuzetno grub materijal, bukvalno kao da opipavate šmirgl-papir. Svaka domaćica se barem jednom susrela s tim, posebno kada su u pitanju peškiri, i …
PogledajStručnjaci upozoravaju koje priloge bi trebalo izbjegavati
FOTO:ilustracija Učestalo jedenje takve hrane štetno za zdravlje srca i arterija, kaže dr. Batnager Kada kod kuće nema spremljenog jela, uglavnom prva alternativna opcija nam je neki kisok ili restoran brze hrane. Sa porodicom, partnerom ili prijateljima često odemo na hamburger, giros i slično. Ukoliko se ovo dešava s vremena …
Pogledaj