Nadutost nakon prejedanja? Otkrijte tajne ovog napitka i ublažite simptome

Nije nikakva tajna da osjećaj nadutosti može biti izrazito neugodan. Bilo da je izazvan stresom, menstrualnim ciklusom, dehidracijom ili čak osjetljivošću na određene namirnice, nadutost često stvara neugodan osjećaj unutar našeg probavnog sistema .

S obzirom na praznike, mnogi će se nakon njih suočiti s ovim nelagodnim osjećajem. Iako je to prirodno i često se javlja, to ne znači da morate stalno patiti od simptoma poput nadutosti, plinova, stiskanja u trbuhu i grčeva.

Srećom, postoje jednostavni načini da ublažite nadutost, a jedan od njih uključuje ispijanje tople šolje čaja od kima. Čaj od kima ima niz koristi za probavu.

Sjemenke ove biljke se koriste kao začin i u tradicionalnoj medicini zbog svojih ljekovitih svojstava. Imaju prepoznatljiv, specifičan okus te se koriste u raznim jelima poput hljeba, sira, kiselog kupusa i određenih alkoholnih pića.

Osim u kulinarske svrhe, kim se tradicionalno koristi kao ljekovita biljka za probavne smetnje i nadutost, pomažući ublažavanju neugodnih i ponekad bolnih simptoma. Njegov ugodan i blago slatkast okus može se usporediti s anisom ili sladićem.

Zdravstvene prednosti čaja od kima

• Protuupalno djelovanje
• Poboljšava san
• Izvor je antioksidansa

Postoje i istraživanja koja sugeriraju da čaj od kima može imati značajnu ulogu u smanjenju tjelesne težine.

Recept za čaj od kima:

• 355 mililitara vode
• 15 grama cijelih sjemenki kima

Priprema:

Stavite vodu i sjemenke kima u posudu i pustite da zavrije. Smanjite vatru i ostavite čaj da lagano kuha oko 10 minuta, a zatim uklonite s vatre. Ostavite da odstoji još desetak minuta, a zatim procijedite, piše Živim.

Za jači napitak, nakon kuhanja ostavite čaj pokriven neko vrijeme prije procjeđivanja.
Zasladite medom po ukusu ili dodajte listiće mente za dodatnu aromu.

Ovaj jednostavan recept može vam pomoći u ublažavanju simptoma nadutosti i pružiti osjećaj olakšanja.

radiosarajevo.ba