RTV BPK
Ako prakticirate spavanje popodne, vi zapravo radite ispravnu stvar za svoj um i tijelo.
Ovo je potvrdio i dr. Emir Solaković, te ispričao kako su do ovog zaključka prvi došli Japanci.
- Kada neko ide popodne da spava, kod nas se misli da je ta osoba lijena. Japanci su usred svojih preduzeća pravili teretane i sale da bi se radnici na pauzama bavili fizičkom aktivnošću, ali vidjeli su da to ne ide. Pored stolova su potom imali prostor za spavanje, čak su pravili i hotele pored firmi – govori dr. Solaković.
Potom je objasnio zbog čega popodnevna dremka utječe na koncentraciju i produktivnost.Zamislite vaš mozak kao akulumator, to je tzv. tigroidna supstanca. Kako vi umno radite, ona se gubi, odnosno opada njen nivo. U jednom trenutku ne možeš da se koncentrišeš i spava ti se. Tada je pogrešno otići na kafu. Da bi ponovo bio koncentrisan i svjež za posao kao u prvom dijelu dana, to možeš postići snom koji diže tu tigroidnu supstancu – objasnio je.
hayat.ba